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哺乳期奶水少,试试这些小妙招,儿科医生都说好!

来源:襄阳催乳师网 加入时间:2019/7/8 8:30:06

奶水不足,是很多新生妈妈都烦恼的,找催乳师,大喝补汤,食用偏方等,没有达到自己想要的效果,殊不知宝宝才是最好的催奶师。

1.在宝宝刚出生2小时内,方便喂养母乳的(不管是母乳少或者没有),最好给宝宝吮吸,刺激乳汁分泌。奶水少时,在添加配方奶都粉前一定要让宝宝多吸吮(两侧乳房都要吸,每一侧至少吸吮10分钟以上,以充分排空乳房)。

2.可自己热敷后按摩乳房,用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环行擦拭,两侧轮流热敷15分钟左右。

3.充分休息,保持好心情。及时补充水分,多喝白开水

4.产后前一周尽量饮食清淡,可喝些清淡的汤(如平菇蛋汤、丝瓜蛋汤等)。如马上就过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因为催奶导致乳腺管堵塞。第二周再开始补浓汤。(猪蹄汤,猪肚汤等)

5.影响乳汁质与量的食物要少吃(如韭菜, 麦芽水,人参等) 宝宝就是最好的催奶师,没奶也要让宝宝勤吸,每次喂奶都要充分排空乳房。

宝宝勤吸,营养均衡,心情舒畅,好好休息,此乃使母乳充足之必备也。

宝宝吃不饱那可能就和母乳质量低有关系,而母乳质量低又和宝妈脱不了关系,所以宝妈就得在哺乳期里注意自己的行为,哪些事情该做哪些事情不能做一定得做好区分,心里要清楚,然后做的时候一定得做到,这样才能让母乳质量提高,才不会让宝宝吃不饱!

宝宝吃不饱那可能就和母乳质量低有关系,而母乳质量低又和宝妈脱不了关系,所以宝妈就得在哺乳期里注意自己的行为,哪些事情该做哪些事情不能做一定得做好区分,心里要清楚,然后做的时候一定得做到,这样才能让母乳质量提高,才不会让宝宝吃不饱!